OBJECTIFS

SITUATIONS

CONSIGNES

CRITERES

Accepter d'être mouillé

Entrée dans l'eau
1- A l'échelle : avec et sans aide.
2- en sautant : dans le bassin ; dans un cerceau ; en arrière.

- Faire le plus d'entrées possible. -
- Trouver 3 façons différente pour entrer dans l'eau.
- Maîtriser son appréhension.

Annoncer et réussir 3 entrées sur 5.

S'éloigner du bord
1- S'immerger partiellement jusqu'au menton
2- Se faire éclabousser par des camarades
3- S'immerger complètement en fermant les yeux et le nez pincé.
4- En ouvrant les yeux.

- Rester le plus longtemps possible loin du bord.
-Souffler dans l'eau en faisant des grosses bulles.

Idem

Recherche d'un nouvel équilibre et d'une nouvelle respiration

Un nouvel équilibre.
1- Araignée dorsale et ventrale avec l'aide d'un adulte.
2- Avec des planches.
3- Sans planche. Déplacements sans appuis plantaires
1- Tour du bassin accroché au bord.
2- Se déplacer librement avec une frite ou une planche.
3- Le long d'une corde ou d'une perche.

- Se déplacer sans toucher le bord ou le fond avec ses pieds.
- S'aider avec des mouvements de jambes.
- Respirer profondément et lentement.

3 réussites sur 5

Recherche d'une propulsion à partir d'un nouvel équilibre

Déplacements.
1- Sur le ventre avec une frite.
2- Avec 2 planches.
3- Avec 1planche.
4- Sur le dos avec frite.

- S'allonger en écartant les bras et les jambes.

3 réussites sur 5

5- Avec 2 planches .
6- Avec 1 planche.
7- Faire un glisser ventral le plus long possible.
8- Un glisser dorsal.
9- Une coulée ventrale la plus longue possible en expirant dans l'eau et en gardant les yeux ouvert.
Se déplacer avec l'aide prépondérante des bras. 1-en ventral avec des palmes.
2- En dorsal avec des palmes.
3- En ventral et en dorsal sans palmes.

- Expirer le plus longtemps possible.

3 réussites sur 5

Immersion
Avec l'aide de l'échelle.
1- S'accroupir dans le fond.
2- S'assoir dans le fond.
3- A plat ventre. -En abandonnant le monde solide.
1- idem
2- dem
3- dem
4- En passant sous une perche.
5- Aller saluer un camarade.
6- Aller à la pêche sous-marine.
7- Passer sous la cage.

Souffler fort dans l'eau.
- Ouvrir les yeux
- Partiellement.
- Complètement.

Réussir 3 essais sur 5.

Perfectionnement des déplacements. Recherche de l'efficacité dans la propulsion

Recherche
1- Appuis efficaces utilisant la résistance de l'eau.
2- De mouvements de grande amplitude des membres supérieurs.
3-De continuité dans les activités de propulsion.
4- Synchronisation des mouvements de bras et de jambes dans le style de nage le mieux intégré.
5- Amélioration de la coordination des rythmes respiratoires et moteurs.

Initiation aux nages : Brasse, crawl, dos crawlé.

Réussir :
- une largeur.
- Une longueur.
- Plusieurs longueurs.
Contrat passé avec l'enfant.